16 Ответ от Norton

  • Norton
  • Phantom
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2009-01-06
  • Сообщений: 3,062
  • Репутация : [ 87 | 1 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

А нагрузку на какое время планировать?

Индивидуально, по самочувствию. Мне например больше подходят занятия в первой половине дня. Некоторые лучше занимаются во второй. Вам придется поэкпериментировать. smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс
  • Откуда: Крыжополь
  • Зарегистрирован: 2008-11-02
  • Сообщений: 9,215
  • Репутация : [ 189 | 6 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Говорят, что кофе утром вреден, а мы его литрами пьем smile  Физические нагрузки тоже вроде не рекомендуют утром.

I wanna be a billionaire so freaking bad Buy all of the things I never had Uh, I wanna be on the cover of Forbes magazine Smiling next to Oprah and the Queen

18 Ответ от Norton

  • Norton
  • Phantom
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2009-01-06
  • Сообщений: 3,062
  • Репутация : [ 87 | 1 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Николаевич пишет:

Физические нагрузки тоже вроде не рекомендуют утром.

Знаю smile вот только мне бег по утрам очень нравится и самочувствие у меня после него отличное. Я уже привык больше доверять своим ощущениям. Для здоровья "фанатизм" вреден. Нужно "слушать" свой организм smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс
  • Зарегистрирован: 2009-05-28
  • Сообщений: 585
  • Репутация : [ 18 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Вам придется поэкпериментировать.

Погода иногда мешает планировать день smile

20 Ответ от Norton

  • Norton
  • Phantom
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2009-01-06
  • Сообщений: 3,062
  • Репутация : [ 87 | 1 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

Погода иногда мешает планировать день

Осень не самое удачное время года для занятий на открытом воздухе. smile
Я, например, с сентября по апрель занимаюсь на Спартаке в трен. зале, там тепло, светло и сухо smile Есть отличные беговые дорожки. И очень большой асортимент тренажёров.

Отредактировано Norton (2009-12-02 18:43:00)

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс
  • Зарегистрирован: 2009-10-18
  • Сообщений: 281
  • Репутация : [ 8 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Я, например, с сентября по апрель занимаюсь на Спартаке в трен. зале, там тепло, светло и сухо

Свободный рабочий график мечта многих людей smile

Если секс с презервативом-это детоубийство,то минет-людоедство?

22 Ответ от Norton

  • Norton
  • Phantom
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2009-01-06
  • Сообщений: 3,062
  • Репутация : [ 87 | 1 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Внештатный командир Земли пишет:

Свободный рабочий график мечта многих людей

Согласен, и моя тоже. smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс
  • Зарегистрирован: 2009-05-28
  • Сообщений: 585
  • Репутация : [ 18 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Осень не самое удачное время года для занятий на открытом воздухе

Скоро заморозит, будет приятней и свежей

24 Ответ от MCM

  • MCM
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-09-26
  • Сообщений: 268
  • Репутация : [ 5 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку, так как пришлось обновлять весь гардроб.))))))))

25 Ответ от Norton

  • Norton
  • Phantom
  • Неактивен
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2009-01-06
  • Сообщений: 3,062
  • Репутация : [ 87 | 1 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку

Вы сдавали анализы? Проверяли эндокринную систему? smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

26 Ответ от MCM

  • MCM
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-09-26
  • Сообщений: 268
  • Репутация : [ 5 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:
MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку

Вы сдавали анализы? Проверяли эндокринную систему? smile

Я не так выразился! Я худел намеренно, диета, упражнения, всё как положено.)))))

27 Ответ от Teaker

  • Teaker
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Провинция городского типа
  • Зарегистрирован: 2010-03-20
  • Сообщений: 16
  • Репутация : [ 0 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг

Сердцу хана

http://img402.imageshack.us/img402/1790/punk.gif

28 Ответ от MCM

  • MCM
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-09-26
  • Сообщений: 268
  • Репутация : [ 5 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Teaker пишет:
MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг

Сердцу хана

Причём тут сердце? Сердцу хана была бы если бы я дальше 25 кг лишнего веса на себе таскал.

29 Ответ от BoBA

  • BoBA
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Кострома
  • Зарегистрирован: 2009-12-14
  • Сообщений: 341
  • Репутация : [ 19 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

Достаточно такого рациона?
завтрак - яйцо, сыр, чай
обед - отварная курица с овощами
ужин - яблоко/кефир/творог
много воды

Хм. мне всего этого только на завтрак хватит smile

Ушел с форума smile

  • Откуда: Россия-матушка
  • Зарегистрирован: 2010-03-31
  • Сообщений: 75
  • Репутация : [ 2 | 0 ]

Re: Похудение без вреда здоровью

Можно путешествовать по городам страны, за один месяц до 15 кг люди теряют без особой нагрузки smile

Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила-жмёт,может тютельки выросли?