16

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

А нагрузку на какое время планировать?

Индивидуально, по самочувствию. Мне например больше подходят занятия в первой половине дня. Некоторые лучше занимаются во второй. Вам придется поэкпериментировать. smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

Re: Похудение без вреда здоровью

Говорят, что кофе утром вреден, а мы его литрами пьем smile  Физические нагрузки тоже вроде не рекомендуют утром.

I wanna be a billionaire so freaking bad Buy all of the things I never had Uh, I wanna be on the cover of Forbes magazine Smiling next to Oprah and the Queen

18

Re: Похудение без вреда здоровью

Николаевич пишет:

Физические нагрузки тоже вроде не рекомендуют утром.

Знаю smile вот только мне бег по утрам очень нравится и самочувствие у меня после него отличное. Я уже привык больше доверять своим ощущениям. Для здоровья "фанатизм" вреден. Нужно "слушать" свой организм smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Вам придется поэкпериментировать.

Погода иногда мешает планировать день smile

20

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

Погода иногда мешает планировать день

Осень не самое удачное время года для занятий на открытом воздухе. smile
Я, например, с сентября по апрель занимаюсь на Спартаке в трен. зале, там тепло, светло и сухо smile Есть отличные беговые дорожки. И очень большой асортимент тренажёров.

Отредактировано Norton (2009-12-02 18:43:00)

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Я, например, с сентября по апрель занимаюсь на Спартаке в трен. зале, там тепло, светло и сухо

Свободный рабочий график мечта многих людей smile

Если секс с презервативом-это детоубийство,то минет-людоедство?

22

Re: Похудение без вреда здоровью

Внештатный командир Земли пишет:

Свободный рабочий график мечта многих людей

Согласен, и моя тоже. smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:

Осень не самое удачное время года для занятий на открытом воздухе

Скоро заморозит, будет приятней и свежей

24

Re: Похудение без вреда здоровью

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку, так как пришлось обновлять весь гардроб.))))))))

25

Re: Похудение без вреда здоровью

MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку

Вы сдавали анализы? Проверяли эндокринную систему? smile

Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха коли с древа упадет закоченев от стужи не испытает жалости к себе. Дэвид Герберт Лоуренс

26

Re: Похудение без вреда здоровью

Norton пишет:
MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг, вред был только кошельку

Вы сдавали анализы? Проверяли эндокринную систему? smile

Я не так выразился! Я худел намеренно, диета, упражнения, всё как положено.)))))

27

Re: Похудение без вреда здоровью

MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг

Сердцу хана

http://img402.imageshack.us/img402/1790/punk.gif

28

Re: Похудение без вреда здоровью

Teaker пишет:
MCM пишет:

Я похудел примерно за 6 месяцев больше чем на 25 кг

Сердцу хана

Причём тут сердце? Сердцу хана была бы если бы я дальше 25 кг лишнего веса на себе таскал.

29

Re: Похудение без вреда здоровью

Костромичка пишет:

Достаточно такого рациона?
завтрак - яйцо, сыр, чай
обед - отварная курица с овощами
ужин - яблоко/кефир/творог
много воды

Хм. мне всего этого только на завтрак хватит smile

Ушел с форума smile

Re: Похудение без вреда здоровью

Можно путешествовать по городам страны, за один месяц до 15 кг люди теряют без особой нагрузки smile

Купила платье-тютелька в тютельку, сегодня померила-жмёт,может тютельки выросли?